Gestion de la pression au quotidien
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Gestion de la pression au quotidien

Gestion de la pression au quotidien Nous contacter au
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Objectifs

Formation gestion des pressions au quotidien:

  • Identifier nos états internes,
  • Repérer les signaux de la tension,
  • Canaliser la tension,
  • S'approprier les moyen d'action.

Sujets proposés

 

  1. La gestion des pressions au quotidien
    • Fonctionnement de nos états internes
    • Les états ressources
    • Les états limitants
  2. La gestion des états internes
    • Repérage des signaux de la tension
    • Mise à jour des déclencheurs
  3. Les moyens d’action :
    • Canaliser la tension avec des méthodes simples
    • Savoir Dire non
    • La méta-position : associé/dissocié
    • Techniques de respiration
    • Visualisation
    • L’ancrage

Formation sur site

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